Test de reflejos online: mide tu tiempo de reacción

El tiempo de reacción es lo que tardas en responder a propósito a un estímulo. No es un reflejo, que es una respuesta involuntaria, aunque en el habla diaria se diga «tener buenos reflejos». Cada intento empieza con una pulsación. Tras una espera aleatoria, el recuadro rojo se pone verde, y el reloj corre desde el fotograma en que aparece el verde hasta tu clic, toque o tecla.

Ese cambio de color es el estímulo visual. La espera dura entre 1,5 s y 4,5 s, en pasos de 10 ms, y se sortea de nuevo en cada intento y tras cada salida nula. Así nadie puede aprenderse el momento de la señal. Cada tanda tiene 5 o 10 reacciones medidas, y el resultado sale al terminar la última.

Un ejemplo con 5 tiempos inventados, no una norma: 312 ms, 268 ms, 295 ms, 241 ms y 289 ms. Suman 1405 ms, así que la media es de 281 ms. La mediana, el valor central una vez ordenados, es de 289 ms. El más rápido es 241 ms y el más lento, 312 ms. La desviación típica, que mide la dispersión de los intentos, es de 27 ms, y esa media cae en la banda «Habitual».

Se puede jugar con el ratón, con el dedo en una pantalla táctil o con el teclado. La barra espaciadora empieza cuando la zona de reacción está seleccionada; durante la tanda cuenta cualquier tecla salvo Tab, Esc y las modificadoras, y Esc la detiene. Cada reacción del resultado indica con qué se hizo.

Tu mejor media de cada modo y tus últimas 10 tandas se guardan solo en este navegador, y «Borrar mis resultados» las elimina. No se envía nada a ningún sitio. El enlace para compartir solo lleva el modo y el número de reacciones.

Los cuatro modos cambian la señal, no la forma de medir. El modo de rojo a verde es una reacción simple: una sola señal y una sola respuesta posible, siempre la misma.

En el modo de luces de salida se encienden 5 luces rojas, como en un semáforo de salida. La primera llega 0,7 s después de la pulsación que inicia el intento, y las demás, una cada 1 s. Tras la última, todas se apagan al cabo de una pausa aleatoria de 0,2 s a 3 s, y ese apagado es la señal.

El reglamento deportivo de la FIA para la Fórmula 1, edición del 1 de octubre de 2026, enciende 5 luces rojas a intervalos de 1 s. El momento del apagado queda a la sola discreción del responsable permanente de la salida, sin ningún margen fijado, así que la pausa de este juego es propia. El reglamento tampoco pone un tiempo de reacción mínimo al piloto.

En el modo «Ya o alto», un go/no-go, sale un círculo verde para pulsar o una cruz roja para no hacerlo. Hay 0,4 señales de alto por cada señal de pulsar: 2 en una tanda de 5 y 4 en una de 10. Nunca abren la tanda ni salen dos seguidas, y cada una dura 1 s.

Pulsar sobre la cruz se anota y la tanda sigue, pero entonces no cuenta para tu mejor marca. En una reacción de elección hay varias señales y cada una pide su propia respuesta; el go/no-go solo pide pulsar o contenerse. Decidir añade tiempo a cada pulsación, y por eso las bandas de este modo están 50 ms más arriba.

El cuarto modo cambia la vista por el oído: la pantalla no se mueve y la señal es un pitido, explicado más abajo.

En este juego, una media por debajo de 250 ms es rápida, y por debajo de 200 ms, excepcional. La banda habitual va de 250 ms a 350 ms, y en el modo «Ya o alto» todas suben 50 ms.

Las bandas son propias de este sitio. Se apoyan en el mayor test web publicado: el equipo de Passell midió en 2021 a 30.747 personas con un cuadrado rojo que pasaba a verde. La mediana fue de 304 ms, con una desviación típica de 69 ms, y el retraso del ordenador o del móvil iba incluido, igual que aquí. Por eso la banda habitual rodea esa cifra.

En laboratorio, con aparatos medidos, salen tiempos menores. Woods y sus colegas probaron en 2015 a 1469 adultos con un ratón para videojuegos y obtuvieron una media de 231 ms. Sin el retraso medido de esos aparatos quedaba en 213 ms. La banda excepcional, por debajo de 200 ms, se acerca a la media de las salidas más rápidas de los velocistas una vez sumado el retraso de un aparato.

Ninguna banda dice nada de la salud ni de la aptitud para conducir. Comparan una media con otras medias, y la pantalla y el dispositivo de cada cual cuentan en todas ellas.

Una salida nula es pulsar antes de la señal o menos de 100 ms después de ella. Se cuenta en el resultado y ese intento se repite con una espera nueva, de modo que adelantarse nunca baja la media.

La línea de los 100 ms viene del atletismo. La regla TR16.6 del Libro de Reglas de World Athletics (versión del 1 de julio de 2026) señala una posible salida en falso si la reacción baja de 0,100 s. El manual para jueces de salidas de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA) la llama «salida falsa». Exactamente 0,100 s sí vale, igual que en este juego.

Si no pulsas en los 2 s siguientes a la señal, el intento cuenta como sin respuesta y también se repite. En el go/no-go, no pulsar ante la cruz roja no es un fallo, sino la respuesta correcta, y el resultado lo anota como señal de alto respetada.

El modo de sonido mide la reacción a un estímulo auditivo: la pantalla no cambia y suena un pitido de 1000 Hz que dura 150 ms. El botón «Probar el pitido» permite comprobar antes el volumen.

Jain y sus colegas compararon en 2015 a 120 estudiantes de medicina, y la reacción al sonido fue más rápida que a la luz. Los estudios de laboratorio suelen encontrar lo mismo: a un sonido se responde algo antes que a una imagen.

En el navegador hay un paso más, la latencia de audio. Según la especificación Web Audio API del W3C, el retraso de salida del sonido depende de la plataforma y del dispositivo de audio conectado. El juego cronometra desde el instante en que el navegador indica que el pitido llega a los altavoces.

Unos auriculares Bluetooth u otros inalámbricos pueden añadir un retraso que el navegador quizá no refleje del todo. Por eso las bandas del sonido son las mismas que las de los modos visuales, y comparar oído y vista solo tiene sentido con el mismo equipo.

Cada intento se mide desde el inicio del fotograma en que se dibuja la señal hasta la marca de tiempo de tu propia pulsación. Aun así, la pantalla, el ratón, el teclado o la pantalla táctil suman su latencia, lo que en los videojuegos se llama input lag.

Una pantalla de 60 Hz dibuja un fotograma cada 16,7 ms, y una tasa de refresco más alta acorta esa espera. En las mediciones de Woods, el monitor añadía 11,0 ms y el ratón, 6,8 ms.

Reimers y Stewart probaron en 2015 19 ordenadores con Windows. Los tiempos medidos en la web salían entre 30 ms y 100 ms más largos, según el equipo. Dentro de un mismo equipo, la variación solía quedar por debajo de 10 ms.

Pronk y sus colegas lo midieron en 2020 con un robot. El exceso fue de 58 ms con Safari en iOS, 69 ms con Chrome en Windows y 70 ms con Chrome en Android. Con Safari en macOS llegó a 133 ms, y cada sistema se probó en un solo aparato.

En el test de Passell, quienes lo hacían desde el móvil, sobre todo con Android, salieron más lentos que con portátil u ordenador de sobremesa. Comparar el tiempo de hoy con el de ayer tiene sentido en el mismo aparato; entre aparatos distintos, mucho menos.

A 50 km/h, un coche avanza 10,4 m en 0,75 s, el tiempo de reacción que la DGT suele considerar normal. A 120 km/h, en autopista, son 25,0 m.

La distancia de reacción es lo que avanza el coche desde que surge el peligro hasta que empieza a frenar: la velocidad por el tiempo. Después viene la distancia de frenado, y las dos juntas forman la distancia de detención. La calculadora de distancia de frenado las suma; en su método físico parte de 1 s de reacción, una cifra que se puede cambiar.

Con la media del ejemplo, 281 ms, el coche avanzaría 3,9 m en una vía urbana a 50 km/h y 9,4 m en autopista a 120 km/h. Al volante, sin embargo, antes hay que ver el peligro, decidir y llevar el pie al freno, y el freno también tarda en actuar.

Por eso las cifras de conducción son mucho más largas que un toque en la pantalla. El juego mide solo una pulsación ante una señal esperada, y su cifra no es la distancia de reacción real en el tráfico.

No. El llamado psicotécnico es el reconocimiento de aptitudes psicofísicas que hace un Centro de Reconocimiento de Conductores autorizado, y este juego no lo imita, no lo prepara ni lo sustituye.

El Reglamento General de Conductores, aprobado por el Real Decreto 818/2009, exige esas pruebas para obtener o renovar el permiso, y el centro emite un informe de aptitud psicofísica. En el grupo 1, que incluye el permiso B, la vigencia es de 10 años hasta los 65 y de 5 a partir de esa edad.

Su anexo IV incluye, dentro de la aptitud perceptivo-motora, el «tiempo de reacciones múltiples». La norma solo dice que no se admiten alteraciones graves en la capacidad de discriminación o en los tiempos de respuesta, sin ningún umbral en milisegundos. Según el Real Decreto 170/2010, el centro lo evalúa con un equipo homologado.

Tampoco es el ejercicio de anticipación de riesgos que la DGT publica en su web. Ninguna cifra de este juego indica aptitud o falta de aptitud para conducir.

Tu media cambia de una tanda a otra aunque juegues igual, y una de las razones es que cada intento tiene su propia espera. Según el estudio de Woods, las reacciones eran alrededor de un 15 % más lentas con la espera más corta de su prueba.

Con 10 reacciones, un intento torpe pesa menos en la media que con 5. La mediana apenas se mueve por un solo intento muy lento, y la dispersión dice cuánto se separan tus tiempos entre sí.

Quien busca cómo mejorar los reflejos suele pensar en el entrenamiento, la fatiga, la atención o las horas de sueño. Este juego no mide ninguno por separado: solo registra lo que tardas en cada intento. Con la práctica, el ritmo del juego se vuelve familiar, pero la espera aleatoria impide adivinar el instante de la señal.

Para comparar la rapidez del dedo sin señal, el test de clics por segundo cuenta pulsaciones durante un tiempo fijo, una tarea distinta de reaccionar.